Ne grimpez plus au hasard.
Analysez. Ciblez. Performez.
Le premier Lab Performance d'escalade itinérant des Hautes-Alpes. SmartBoard, dynamomètres, capteurs de force, élastiques et outils d'entraînement divers : un équipement complet pour objectiver votre progression et exploser votre plafond de verre.
La Technologie au service de votre Grimpe
En tant que monitrice d'escalade et experte en psychologie du sport, je vous propose une approche unique qui allie la précision des capteurs de force à la puissance de la préparation mentale.
Pourquoi ça marche ? Parce qu'on ne travaille pas seulement sur vos muscles, mais aussi sur la connexion avec votre cerveau (gestion du stress, concentration, engagement).
La garantie scientifique
Tous mes tests et protocoles d'interprétation sont basés sur des études scientifiques récentes en biomécanique, sciences du sport et psychologie du sport. Pas d'approximation : on s'appuie sur des données prouvées pour optimiser votre performance et prévenir les blessures.
SmartBoard & Profiling
Mesure précise de votre Force Critique et Force Max. Obtenez votre profil physiologique unique pour calibrer vos séances au kilo près.
Prévention & Mobilité
Grâce au Dynamomètre, nous testons la force dans différents axes (épaules, bras) et votre mobilité pour détecter les déséquilibres avant la blessure.
Mental & Transfert
Avoir de la force ne suffit pas. Mon approche combine les données physiques avec la préparation mentale pour transférer ces gains directement dans vos projets.
Mes Services
Identifiez vos blocages, choisissez votre data.
Découverte
Un check-up express pour obtenir vos indicateurs clés.
- Pic Force Max (24mm)
- Capacité de Résistance (Force Critique)
- Ratio Force/Poids réel
- Bonus : 15€ déduits de votre prochain bilan !
Le Bilan Physique
Identifiez scientifiquement vos maillons faibles pour arrêter de stagner.
- SmartBoard : Force Max, Endurance (Critique), Explosivité (RFD), Pince & Compression
- Dynamomètre : Santé épaule, Puissance traction (W/kg), Ratios G/D
- Mobilité : Amplitudes articulaires clés
- Plan d'action concret + Rapport
Haute Performance
Votre route vers le sommet. Suivi sans compromis pour transformer votre pratique.
dès- Planification 100% sur-mesure
- Analyse Vidéo Biomécanique pour optimiser le geste
- Coaching Mental Avancé : PNL, Hypnose, Méthode TARGET
- Suivi Scientifique : Bilans initial, intermédiaire et final inclus
- Support WhatsApp 7j/7
L'Entraînement
Séance coachée en très petit comité pour un suivi quasi-individuel.
- 1h d'intensité dirigée
- Atelier SmartBoard (Feedback visuel)
- Atelier Dynamomètre (Force isolée)
- Correction posturale constante
L'Expertise
Demi-journées thématiques approfondies, parfois co-animées avec des pros de santé.
- Thèmes Variés : Prévention, Force Critique...
- Intervention de Kinésithérapeutes
- Théorie & Pratique
Option "Check-up Santé" (prix à discuter)
Ajoutez un screening médical à votre Pack Suivi. Réalisé par un kinésithérapeute partenaire, ce bilan articulaire et préventif (poulies, épaules, posture) permet d'adapter l'entraînement à vos contraintes physiques réelles.