Que vous souhaitiez poser les mains sur le rocher pour la première fois en famille, débloquer une cotation qui vous résiste, ou planifier un entraînement millimétré, je vous accompagne sur les plus belles falaises de la région sud et du monde. Mon approche ? Combiner la technique, le physique, la tactique et le mental pour une progression globale.
L'Atout Préparation Mentale
L'escalade n'est pas qu'une question de force. C'est une danse avec le vide et avec soi-même. Mon accompagnement intègre systématiquement la dimension mentale et tactique :
- 🧠 Gestion de la peur : Apprivoiser la chute (peur du vol) et le vide.
- 🧘♀️ Respiration & Émotions : Apprendre à se relâcher dans les moments clés.
- ♟️ Approche Tactique : Améliorer la lecture, mémoriser les méthodes, optimiser les repos.
Tarifs & Formules
Cours Collectif / Famille
Idéal pour l'initiation
Tarif par personne adapté aux petits groupes, familles et amis souhaitant découvrir l'activité ensemble.
Engagement 1/2 Journée
Le format classique
Tarif pour l'engagement privé du moniteur. Idéal pour un cours particulier ou un petit groupe constitué sur 3h-4h.
Engagement Journée
Immersion & Grandes Voies
Tarif pour l'engagement de la monitrice à la journée. Parfait pour les stages, un gros volume de grimpe ou l'éloignement.
Des lieux idylliques pour grimper
Du bord de mer aux sommets alpins, nous choisissons ensemble le spot idéal en fonction de votre niveau, de la saison et de vos envies :
🌊 Autour de l'Eau & Côte d'Azur
- Le Cap Dramont : Magique ! Grimpe au-dessus des flots bleus de la Méditerranée.
- Gorges du Blavet : De belles envolées rouges dans un cadre forestier.
- La Turbie : Un panorama époustouflant plongeant sur Monaco et la mer.
🌿 Arrière-pays Niçois & Grassois
- Baou de Saint-Jeannet : Un bastion calcaire mythique avec une vue dominante.
- Gorges du Loup : La Mecque du dévers et de l'escalade estivale au frais.
- Et de nombreuses falaises secrètes de l'arrière-pays !
⛰️ Les Hautes-Alpes (05)
- Variété des roches : Calcaire sculpté, Puddings atypiques de Mont-Dauphin, ou Grès rugueux. Le paradis de l'escalade dans un cadre haute-montagne.
Envie de mettre les mains sur le rocher ?
Discutons ensemble de votre niveau et de vos objectifs pour organiser la séance parfaite.
Me contacter pour une sortie📞 Ou par téléphone au : +33 7 82 33 21 97
